Прежде чем рассказать о Фруктово-овощной диете для похудения и оздоровления организма, хочу остановиться на 3 категориях продуктов питания.
По утверждению швейцарского доктора Бирхер-Беннера существуют 3 категории продуктов питания:
1. Продукты с высокой питательной ценностью
В них содержится максимальная концентрация солнечного света. Это вся зелень, салаты, овощи, фрукты, ягоды, орехи…
2. Продукты с уменьшиной питательной ценностью
Те продукты, в которых снижено количество солнечной энергии, и от этого они имеют намного меньшее лечебное значение.
3. Продукты с низкой питательной ценностью
К ним относятся: вся выпечка из белой муки высшего сорта, сладости, термически обработанные овощи и фрукты, консервированные продукты, мясные продукты.
Пятидневная фруктово-овощная диета
Первый день.
Пейте фруктовые соки — 1 -1,5 л.
Второй день.
Ешьте свежие фрукты- 1-1,5 кг.
Третий день.
Съешьте до 1 кг нежирного творога без сахара. Запейте кефиром.
Четвертый день.
Пейте овощные соки (томатный без соли), и минеральную вода -1-1,5 л.
Пятый день.
Овощной. Ешьте любые сырые овощи (1 кг). Разнообразить меню можно моченой капустой и маринованными огурчиками (не очень солеными). Запивать овощи минеральной водой.
После такой диеты Ваш организм очистится и зарядится энергией.
Ваши глаза и кожа засияют с новой силой
Реклама:
Выскажите своё мнение