С 1,5 лет почти все дети находятся на четырех разовом питании. Обеднюю порцию еды немного увеличивают, а полдник уменьшают. Так ребенок приучается получать основную часть суточной нормы в первой половине дня. (Завтрак – 25% нормы, обед – 30-35%, полдник -15-20%, ужин – 25%).
Желательно, чтобы завтрак и ужин состояли из каш, овощных пюре, запивая кефиром или молоком. Обед лучше предложить из двух блюд: первое (суп, борщ…), и второе (обязательно мясо или рыба, гарнир и салат, либо творог). В завершение предлагают фруктовые соки, компоты, кисели (кисель не более 2-х раз в неделю).
Иногда, перед сном, ребенку можно предложить йогурт, молоко.
Примерный набор продуктов для детей от 1,5 до 2 лет:
| Продукты | Объем |
| Молочная каша | 250 г |
| Мясо, рыба | 50-60 г |
| Овощное пюре | 250-300 г |
| Кефир, йогурт | 300-400 мл |
| Творог | 50-70 г |
| фрукты | 100-150 г |
| Сыр | 5-10 г |
| Хлеб | 50-60 г |
| Масло растительное | 5 мл |
| Масло сливочное | 10-15 г |
| Яйцо | 0,5 шт |
Выскажите своё мнение