Режим сна детей от рождения до 3 лет

Как правило многие новорожденные детки спят от кормления до кормления.

Но бывают такие детки, которые спят мало и уже в этом возрасте склонны часами пронаблюдать за окружающим миром. Все зависит от потребностей ребенка.

Для того, чтобы сформировать свой режим сна, детям до 3 лет нужна помощь родителей.

Режим сна детей от рождения до 3 лет

Что родители могут сделать?

Ваша задача — выстроить верный режим дня, создать условия для крепкого сна и тем самым выработать у младенца привычку спокойно спать. Новорожденные дети часто путают день с ночью, и это не удивительно, ведь они еще не имеют ни мельчайшего представления об данных частях дня.

К смене дня и ночи новорожденного следует приучать, подчеркивайте различия в ясном и темном времени дней. Энергичные игры и общение с ребенком обязаны происходить днем и в то время, которое не предназначено для дневного сна. Вечером окна зашторивайте перед сном, кормите малыша полумраке. Ночью говорите тихо или даже шепотом, всячески давая осознать, что в это время суток ничего занимательного не случается.

Со временем кроха начнет понимать, что ночь — это время для сна. Во время хорошего глубокого сна ребенок расслабляется и полноценно отдыхает.

Во время сна ребенок может шевелиться, улыбаться, это мозг перерабатывает что-то новое, увиденное на протяжение дня.

Во время быстрой фазы (во время чуткого сна) ребенок может проснуться от какого-то звука, шороха. Если ребенок уснул у вас на руках, имеет смысл подождать глубокого сна — когда тельце крохи расслабится, ручки и ножки станут вялыми. А намного лучше не приучать ребенка засыпать у вас на руках. Где-то с 3 — х месячного возраста сон малыша начинается с глубокой фазы. Ребенок может спать несколько часов подряд, ненадолго просыпаться и снова засыпать, если в данный момент ему что-то не помешает, к примеру посторонний шум.

С 6 — ти месячного возраста малыш может спать 7 часов подряд, а с 9 — ти месячного возраста — 10 — 12 часов. Ребенок, который научился из кроватки выбираться, может ночью посещать родителей, дабы проверить, на самом деле родители спят, не упускает он чего-нибудь занимательное.

Высыпается ли Ваш ребенок?

Следует всегда помнить, что у каждого ребенка своя норма и что потребность в сне с возрастом изменяется. Не стоит держаться рекомендаций докторов и знакомых, а  лучше всего довериться самому ребенку. Если днем малыш энергичен, в хорошем настроении, это означает, что он спит достаточно. А если ребенок раздражен, привередничает, не проявляет большого интереса к играм, просит пустышку, вероятно, что он недосыпает.

Восполнение сил может дать ребенку дневной сон, значение которого иногда родители просто недооценивают.

На протяжение второго года жизни 2 дневных сна со временем сливаются в один. Время слития зависит только от ребенка, ведь некоторые дети до двух лет с удовольствием спят днем 2 раза.

Если ребенок энергичен и бодр на протяжение дня, его можно укладывать и один раз днем. Если после перехода на один сон ребенок стал капризным и к концу дня очень устает, укладывайте его спать вечером пораньше. На неделю можно возвратиться к бывшему режиму, потом попытку повторить.

Не стремитесь поскорее уложить ребенка спать днем. Делайте это неторопливо на протяжение получаса. Если малыш взбудоражен и при том начал капризничать, постарайтесь его успокоить песенкой или сказкой. Ритуалы отхода ко сну также с играют большую роль.

На третьем году жизни многие дети не хотят спать днем, однако отдых днем необходим малышу. Но тем не менее принуждение ни к чему не приведет. Если не нарушать режим дня, то проблемы со сном днем не должны возникнуть.

Что делать, когда ребенок не хочет спать днем?

Как минимум за 30 мин до сна завершайте энергичные игры, чтобы ребенок успел успокоиться.

Сделайте засыпание приятным, сопровождая его какими-то приятными моментами: Тихонько поиграйте с любимой игрушкой младенца, спойте колыбельную и предложите уложить игрушку спать.

Пойдите на небольшую хитрость. Скажите ребенку, что мама очень устала и тоже хочет поспать, как и его любимая игрушка.

Имейте терпение и через некоторое время малыш обязательно уснет.

Как ребенка укладывать в кроватке?

Где-то к концу первого месяца ребенок выбирает любимую позу.

Для того, чтобы малышу было комфортнее в огромном для него пространстве кроватки, сделайте гнездышко и укоротите ложе. Можно свернуть валиком полотенца, положить их в изголовье и в ножки и закрепить к прутьям.

После кормления кроху укладывайте на бочок, так как он может срыгнуть. Под спинку можно также положить валик из полотенца, чтобы малышу было удобно лежать на боку. После другого кормления нужно положить кроху на другой бочок.

Данная статья написана для сайта Axmama.ru, копирование и любое воспроизведение возможно с указанием активной ссылки на сайт.

Реклама:

Related posts:

Выскажите своё мнение

*

*