Режим дня ребенка от рождения до 3 лет

В период от рождения до 3 — х лет ребенок активно развивается.

Для того чтобы малыш рос здоровым и спокойным нужно четко организовать режим дня, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

Правильный режим дня ребенка, то есть чередование и соотношение сна, бодрствования, прогулок и кормления нужен для здорового физического, эмоционального и психического развития ребенка.

Sleeping baby boy arms raised up with a Teddy bear on a white blanket

На протяжение дня нужно делать малышу массаж, заниматься гимнастикой и проводить закаливающие процедуры.

Привычный ритм жизни предоставляет малышу чувство защищенности, уверенности в себе, в родительской любви, приучает его  к дисциплине. Неплохо организованный режим дня очень важен и для родителей. На него ориентируясь, мамы и папы скорее учатся понимать сигналы и нужды ребенка и вовремя реагировать на них.

В данной статье описан примерный режим дня ребенка от рождения до 3 лет.

Дорогие мамы, помните всегда, что  Ваш ребенок  является индивидуальностью. Если здоровый малыш, на протяжение дня активен, неплохо набирает вес и высыпается, беспокоиться не стоит, что он спит меньше либо ест через другие интервалы, нежели, к примеру, ваш племянник или соседский ребенок. Будьте уверены в себе и с вашей помощью малыш обязательно сумеет выбрать подходящий для него режим дня.

Как нужно чередовать кормление, сон и бодрствование?

Лучший вариант — когда грудничок ест после сна, а затем бурно бодрствует. Наигравшись и набравшись впечатлений во время бодрствования, ребеночек крепко спит, а после, выспавшись, с аппетитом кушает.

Иногда возможно отступление от привычного порядка: к примеру, если ребенок зевает и вероятно, что ему охота спать, его нужно уложить раньше.

В первый год жизни режим дня у детей меняется пару раз. В первые 3 — 4 недели вы будете наблюдать за ребенком, учиться понимать его нужды и желания. Спит новорожденный, перед следующим кормлением просыпается, ест и бодрствует 10 — 15 мин, и снова засыпает. Период активности у некоторых новорожденных не превышает 1 часа в день. К концу первого месяца можно начинать готовить ребенка к определенному распорядку дня.

Будьте последовательны и сами не нарушайте его, тогда к 3 — м месяцам малыш просто привыкнет к нему.

Ребенок от месяца до 3 — х месяцев просыпается каждые 3 — 3,5 часа и ест приблизительно 6 — 10 раз в день. Трехмесячный кроха спит днем четыре раза по 1,5 — два часа, всего до 18 — 22 часов в день.

Сначала малыш одинаково постоянно просыпается ночью и днем, но уже в 2 месяца ночной сон становится более длительным. Максимальная длительность бодрствования — 1 — полтора часа.

Если малыш засыпает у маминой груди во время кормления, он может не наестся как нужно. А когда просыпается, то настойчиво требует покормить его, быстро устает и не чувствует большого желания общаться и играть.

В возрасте от 3-х до 5-ти месяцев жизнь ребенка со временем меняется. Он ест 6 — 8 раз в день. Ночной сон продолжается 10 — 11 часов, где-то 2-3 раза просыпаясь за ночь. Утром поднимается в 5 — 6 часов, чтобы поесть, днем спит 3 — четыре раза по 1,5 — два часа.

В возрасте от 6-ти до 9-ти месяцев малыш спит днем три раза где-то по 1,5 — два часа, а ночью 8 — 11 часов, может совсем не просыпаться и не требовать кормления. Малыш ест 5 раз в день примерно через четырехчасовые промежутки. Длительность бодрствования — 2 — 2,5 часа.

В возрасте от 10-ти месяцев до года режим дня ребенка остается почти аналогичным, как ранее. Малыш укладывается спать днем всего два раза и спит по 2 — 2,5 часа, а бодрствует по 3 — 3,5 часа. Распорядок дня в этом возрасте меняется 2 раза.

До 1,5 лет кроха спит днем 2 раза от 1,5 до 2,5 часов. У некоторых детей сохраняется пятое кормление на ночь. Период активности увеличивается до 4 — х часов.

Жизнь у младенца в этом возрасте стала интереснее, он много времени находится в движении, больше устает и скорее засыпает.

После 1,5 лет ребенок спит днем только один раз, днем где-то 2,5 — 3 часа, а ночью — 10 — 12 часов. Малыш со временем отвыкает от бутылочки на ночь. Он бодрствует уже 5 — 5,5 часов.

Многие двухлетки просыпаются утром самостоятельно. Как ребенок проснется, встретьте его с радостным приветствием и улыбкой, усадите на горшок, умойте и дайте кушать.

Потом можно отправиться на прогулку или заняться интересной игрой.

Гуляйте с малышом хотя бы раза в сутки. А если на улице непогода, побудьте на балконе. Для детей с нехорошим аппетитом или беспокойным сном особо полезны вечерние прогулки.

В возрасте 2-х лет режим дня также играет большую роль. Но слишком строгий распорядок дня уже не подходит. В этом возрасте ребенок много двигается и часто капризничает перед дневным сном. Но тем не менее укладывать ребенка днем спать просто необходимо.

В возрасте 3-х лет ребенка укладывают спать в 9 часов вечера, он спит примерно 12 часов, а днем — 2 — 2,5 часа. Период игр продолжается по 6 — 6,5 часов. Перед ужином можно подольше погулять, а после ужина заняться спокойными играми. Купать младенца лучше непосредственно перед ночным сном.

Имейте в виду, что режим дня ребенка от рождения до 3 лет, немного отличается у грудничков и искусственников. Груднички могут чаще есть и беспокойнее спать. Особенно если грудное вскармливание младенца не налажено как следует.

Реклама:

Related posts:

Выскажите своё мнение

*

*