СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

О пользе солнечных лучей известно с незапамятных времен. Многие знают, что солнечные ванны являются профилактическим средством многих заболеваний и помимо того укрепляют организм ребенка. При воздействии солнца на кожу расширяются сосуды, нормализируется кровообращение, улучшается трофика тканей, профилактируются всевозможные воспалительные процессы.

солнечные ванны

Под действием ультрафиолета в коже синтезируется витамин D, который отвечает за обмен кальция в организме, предотвращая такое заболевание, как рахит. Но помните, что всему есть мера! Как правильно применять солнечные ванны, и какие солнечные лучи, полезные для организма, мы сейчас разберем.

Очень прошу поддержать меня на моем недавно созданном канале:

Кожа малышей очень чувствительна к солнцу, поэтому нужно соблюдать некоторые правила при принятии солнечных ванн:

1. Нельзя загорать натощак.

2. Нельзя загорать перед едой.

3. Не раньше, чем через час после приема пищи, можно принимать солнечные ванны.

4. Поначалу деткам можно находиться под ультрафиолетом не более 3-5 минут в день, затем можно постепенно увеличивать время пребывания на 3-5 минут каждые 2-3 дня.

5. Время безопасного солнца до 9.00 и после 17.00

6. Обязательно должен быть головной убор, который состоит не из синтетических тканей.

7. Находясь под солнцем, не забывайте о солнцезащитных очках, так как они берегут глаза от ожогов.

8. Используйте специальную косметику для защиты кожи от агрессивного солнечного излучения, на которой указана возрастная группа. Деткам первого полугодия жизни не рекомендуется наносить солнцезащитные средства.

9. Принимать солнечные ванны рекомендуется на топчанах или шезлонгах, так как пространство между землей и шезлонгом способствует циркуляции воздуха и предотвращает возможность перегрева.

10. По раскаленному песку малышу нужно ходить в специальных тапочках.

11. Чтобы избежать перегрева, не забывайте о питьевой воде. Поите ребенка каждые 40-50 минут.

Солнечные ванны обладают рядом положительных свойств. При соблюдении нескольких простых правил, родители смогут убедиться, что иммунитет ребеночка значительно повысился.

Берегите себя и своих деток!

Реклама:

Related posts:

Выскажите своё мнение

*

*