Как уложить ребенка спать без слез? — Данный вопрос задают себе практически все родители — ведь по статистике, примерно 50% детей до года плохо засыпают.
Это связано не с избалованностью младенца, а с особенностью работы его нервной системы!
Как уложить спать грудничка?
Рассмотрим как протекает процесс погружения в сон.
Активность мозга уменьшается, в итоге у человека снижается концентрация, он зевает, снижается его чувствительность к внешним раздражителям.
По заключениям некоторых врачей-педиатров, у многих грудничков проблемы появляются на стадии выключения сенсорных систем. Они просто еще не способны отвлекаться от внешних раздражителей и расслабляться, чтобы спокойно провалиться в сон: они концентрируются на дискомфорте, на болевых или неприятных ощущениях.
Итак, чтобы уложить ребенка спать, основное, что вам следует сделать – это способствовать расслаблению ребенка и создать для него такую обстановку, которая не будет его отвлекать.
Как это сделать?
Можно укладывать малыша после расслабляющего массажа или теплой ванны. Белье в кроватке и одежда малыша должна быть мягкой и приятной на ощуп. Перед тем, как ребенка уложить спать, положите в кроватку на несколько мин. теплую грелку, так постель не будет холодной.
Расслабиться малышу поможет колыбельная или спокойная музыка; также можно использовать ароматерапию. Детям от полутора лет можно на ночь рассказывать сказки или читать стишки.
Не бойтесь укачивать младенца, а также давать ему грудь или пустышку перед сном — это 100% релаксационные процедуры.
Не навязывайте малышу до года режим дня — ваша точка зрения может отличаться от потребностей ребенка и никак не окажет влияние на скорость его засыпания. В тоже время деткам постарше режим просто необходим.
Укладывая ребенка руководствуйтесь типом темперамента. Нервозным и возбудимым детям скорее всего будет необходим более долгий подготовительный период перед укладыванием. Обращайте внимание на невербальные сигналы, которые говорят о том, что ребенок устал, — дети, как правило, зевают или трут глаза, когда хотят заснуть, некоторые очень капризными становятся.
Уделите отдельное внимание бытовым условиям в помещении, где ребенок спит. В комнате должен быть оптимальный температурный режим и влажность. Перед укладыванием ребенка спать нужно проветрить комнату.
Вопрос, в каком положении должен спать новорожденный ребенок, остается дискуссионным. По мнению одних врачей сон на животе опасен, так как может повлечь СВДС (синдром внезапной детской смерти), и из за этого малыша нужно укладывать на спину или на бок. Прочие врачи утверждают, что СВДС не связан с положением малыша во сне; третьи советуют укладывать именно на живот, так как в таком положении ребенок проще всего расслабляется, и, кроме этого, нет опасности задохнуться рвотными массами.
Наш педиатр советовала постоянно менять положение ребенка, что бы череп правильно формировался.
Лично я двоих своих сыновей где-то до 7-ми — 8-ми месяцев (пока не начали сами уверенно переворачиваться) в основном укладывала спать на бок, обязательно чередуя сторону. Подробнее можете почитать в моей статье написанной ранее.
Реклама:
Выскажите своё мнение