Фруктово-овощная диета — заряжаемся энергией

Прежде чем рассказать о Фруктово-овощной диете для похудения и оздоровления организма, хочу остановиться на 3 категориях продуктов питания. По утверждению швейцарского доктора Бирхер-Беннера существуют 3 категории продуктов питания: 1. Продукты с высокой питательной ценностью В них содержится максимальная концентрация солнечного света. Это вся зелень, салаты, овощи, фрукты, ягоды, орехи… 2. Продукты с уменьшиной питательной ценностью Те продукты, в которых снижено количество солнечной … [Прочитать...]

Боремся с утренней усталостью: 3 правила

Утром многие люди, даже после длительного сна, чувствуют усталость. Из чего следует, что на полноценный отдых влияет не только продолжительность сна, а и ряд других факторов о которых я и поведаю в этой статье   3 правила: 1. Просыпаться нужно в одно и то же время Когда вы открываете глаза, в оптический нерв попадает свет, и через него передается сигнал в мозг. В этот момент начинают вырабатываться гормоны, регулирующие функции роста, пищеварения, памяти, мышления и сна. Этот процесс ученые … [Прочитать...]

Очистительная клизма с полынью — избавляемся от многих проблем

Очистительная клизма в домашних условиях с полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает нервные болезни, бессонницу, восстанавливает обмен веществ, что способствует к похудению. Клизмы с полынью снимают почти все воспалительные заболевания пищеварительного тракта.   Очистительные клизмы с полынью рекомендуются при болезнях кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек.   Также полынь очищает организм от разных вредных организмов, портящих жизнь … [Прочитать...]

Как делать клизму в домашних условиях? Возможные проблемы.

1.Выбираем место для процедуры: должно быть свободное пространство, что бы вы могли лечь на бок или стать на четвереньки. Лучше всего подойдет ванная комната (и пространство есть, и от посторонних глаз подальше, и до туалета недалеко).   2.На пол можно постелить какую то подстилку, что бы не было холодно, сверху можно положить клеенку.   3.Закрываем на замок дверь в ванной комнате. Оголяем нижнюю часть тела.   4.Наливаем в кружку Эсмарха заблаговременно приготовленный раствор нужной … [Прочитать...]

Клизма в домашних условиях: основные правила

Когда речь заходит о клизмах реакция у людей очень разная. Одни люди делают их регулярно для определенных целей (для похудения, очищения…), другие никогда не делали и не знают как правильно делать клизму. Когда моей маме нужно было пойти к проктологу, перед посещением врача ей нужно было очистить кишечник с помощью клизмы – литровую клизму на ночь, плюс литровую клизму утром. Так вот, она достала пол литровую грушу и собралась как то очищаться в несколько приёмов. Тут я поняла, что таких то … [Прочитать...]

Витамины для кожи

В данной статье речь пойдет о витаминах делающих нашу кожу здоровой и красивой. Ведь наша кожа чутко реагирует на правильное питание и заботливое к себе отношение. Какие витамины помогут улучшить нашу кожу?   Витамин А (ретинол) — способствует обновлению клеток кожи, укрепляет капилляры, восстанавливает защитные функции кожи, улучшает проникновение полезных веществ в кожу. При недостатке витамина А кожа становится заметно суше и развивается фолликулярный кератоз («гусиная … [Прочитать...]

Шалфей — священная трава

Древние греки считали шалфей священной травой и использовали ее в разных религиозных и магических ритуалах. В Средние века после опустошительных воин и эпидемий женщин насильно заставляли употреблять шалфей с целью увеличения рождаемости. А на берегах Туманного Альбиона верили в способность шалфея сохранять разум на долгие годы, поэтому и называли его sage — мудрец. Название этого растения происходит от латинского salvere, что означает спасать, излечивать. И сегодня доказано, что это … [Прочитать...]

Поднимаем иммунитет закаливанием

Закаливание является лучшим способ для защиты как ваших детей так и всей семьи от различных простудных и даже вирусных заболеваний! Намного лучше начинать закаливание с самого рождения: купание, массаж, зарядка, ежедневные прогулки. К этому нужно добавить растирания вначале ступней, затем ног и торса мокрым полотенцем комнатной температуры, постепенно снижая температуру до 18 градусов. Затем ежедневно обливайте ребенка водой комнатной температуры, а лучше купайте под контрастным … [Прочитать...]

Семечка (семена) тыквы: полезные свойства. Масло семян тыквы. Кожура тыквы.

Семена тыквы: полезные свойства В семенах тыквы содержится высококачественное пищевое масла (30-50%). Тыквенные семечки, кроме своей питательности (содержат до 28% белка), обладают лекарственными свойствами. В тыквенных семенах очень много хорошо усвояемого цинка (о нехватке которого свидетельствует наличие угрей, жирной перхоти, себореи). В тыквенных семечках содержится Омега-6 и другие жирные кислоты, которые поддерживают работу мозга. Семена тыквы применяются в качестве профилактического … [Прочитать...]

5 необходимых микроэлементов для красоты и здоровья

Если в организме человека не хватает каких-либо микроэлементов это приводит к различным недомоганиям. Так как основную часть микроэлементов организм получает с пищей, важно, даже сидя на диете, питаться сбалансировано. О нехватке магния в организме человека может свидетельствовать дрожь в руках, покалывание в пальцах, онемение рук и ног, головокружение. Недостаток магния нарушает мышечную и сердечно-сосудистую систему, так как этот микроэлемент отвечает за ЦНС и обеспечивает нервно-мышечную … [Прочитать...]