Режим дня новорожденного ребенка — это своего рода расписание дня, предписывающее четко, во сколько ребенок спит, когда гуляет, во сколько ест, купается.
Впервые о понятии режима заявил академик И.П. Павлов, доказавший, что несоблюдение динамического ритма нарушает физиологию человека.
Тем не мение ученый не добивался следования режима минута в минуту, в то время как воспитатели в детских садиках в былые времена следовали именно четкому режиму — спать, есть и гулять четко в назначенное время и ни минутой позднее или ранее.
Наши мамы только так и представляют воспитание детей и стараются убедить в этом и своих детей. В результате часто мамы мучают себя и малыша, пытаясь привязать жизненные ритмы ребенка к четкому режиму дня.
К примеру, малыш плачет, так как хочет спать, но мама его не укладывает, потому что согласно с режимом нужно его ложить на полчаса позже. В итоге, когда время укладывания приходит, крошка перевозбудившись заснуть уже не может.
Вот поэтому сейчас понятие строгого режима отходит на второй план. Детские психологи и современные педиатры говорят, что строгого расписания не следует придерживаться, но также не стоит абсолютно игнорировать ритм младенца и оставлять его в полном хаосе!
Благоприятное влияние режима заключается в том, что когда определенные события происходят постоянно в одно и тоже время, то к конкретному времени организм ребенка настраивается и уже готов к ним. Т.е ребенок будет легче засыпать, лучше есть. Ритмичные малыши могут даже какать по времени.
Т.е должна повторяться определенная очередность действий: сон — бодрствование — еда — прогулка и так далее. Обязательно следует ориентироваться на малыша. Нет ничего страшного в том, если сегодня вы уложили ребенка чуть ранее или чуть позднее, чем вчера. Основное, чтобы не нарушалась последовательность действий.
В первые недели жизни режим новорожденного ребенка полностью зависит от его чувства голода. Ребенок может хотеть кушать с промежутками в час, два, три.
Новорожденный ребенок может не насытиться за одно прикладывание, он может устать сосать и уснуть, затем проснуться через пол. часа и снова быть голодным.
То же самое может быть и ночью. Жизнедеятельность без режима в 1 — й месяц – полтора, как правило, маме дается сложно, но где-то к 8 недели у ребенка появляется определенный режим питания. Для каждого малыша он свой: один грудь каждые 2 часа просит, другой через 3 часа.
Малышей, которые искусственной смесью питаются, медики рекомендуют сразуже кормить по графику — через 3 – 3,5 часа, так как смесь медленнее переваривается, нежели грудное молоко. Суточный ритм питания ребенка немного четче становится к 7-8 недельке жизни.
Как появится у малыша суточный ритм, можно начинать устанавливать режим дневного сна.
Возможно малышу потребуется помощь, что бы он уснул (укачивание или колыбельная). Самостоятельно способны уснуть где-то 20% малышей. Если ребенок хочет спать, а уснуть не сможет, он будет капризничать. Правда, через какое-то время он успокоится, и мама будет думать, что все нормально. Но это не так. В реальности, крошка перетерпел и пропустил нужный для него сон, из-за чего его нервная система будет расходовать резервы. В следствии такие дети становятся более возбудимыми.
Так как дети хорошо спят на улице, то несколько прогулок совершаемые в одно и то же время каждый день, помогут определить время для дневного сна.
Старайтесь не допускать сна ребенка на руках. Прибегайте к этому только в редких случаях. Иначе месяцам к 3-м эта привычка закрепится, ребенок просто откажется спать по другому и в итоге лет до 2-х вы будете чувствовать себя рабом своего ребенка.
Полноценный сон ребенка продолжатся около 1 часа 20 мин и состоит из двух фаз – чуткого и глубокого сна. Если малыш спал меньше часа, он мог не спать глубоким сном. Поэтому не спешите его подымать, как только он проснулся. Намного лучше дать пустышку, покачать кровать, погладить, не вынимая малыша из кроватки.
Определите сами время для дневной и вечерней прогулки, время для утреннего умывания и вечернего купания и старайтесь его придерживаться. Следующий день проводите по схеме предыдущего дня.
Купание, как правило, проводят вечером, но бывает процесс купания возбуждает ребенка и он в итоге не можетт заснуть. Таким детям намного лучше купаться днем. Даже прикорм намного лучше вводить, руководствуясь режимом ребенка. Т.е если вы кашу вводите, например утром, то старайтесь утром ее и давать, а овощи, например давайте каждый день в обед. Так малыш скорее к новой еде привыкнет.
Согласно с утверждением физиологов дети должны спать:
3 — 6 месяцев — четыре раза в день
6 — 9 месяцев — три раза в день
9 месяцев — 1,5 года — два раза в день
1,5 — 7 лет — один раз в день.
В 2 — 3 месяца не укладывайте ребенка спать сразу же после еды, сытый он будет намного охотнее играть с вами.
Некоторые малыши день с ночью путают, и, просыпаясь ночью, пару часов когут играться.
Часто такое происходит из-за недостаточных впечатлений днем или же наоборот из-за чрезмерного перевозбуждения, особенно перед сном.
Для восстановления нормального сна ночью, во-первых постарайтесь создать спокойныю атмосферу: при пробуждении малыша ночью не включайте свет, не шумите, с ребенком разговаривайте шопотом. Во-вторых настроить дневной сон малыша вам поможет несколько дополнительных процедур с малышом, совершаемых днем в одно и тоже время.
До 3 месяцев не перегружайте период бодрствования ребенка, отдавайте предпочтение чему-то одному: или купание, или игры, или массаж.
Приведу примерный режим дня ребенка:
Пробуждение: Если вы ранее крохи проснулись, его не надо будить. С малышом поваляйтесь или позавтракайте, пока он еще спит. Позвольте себе спокойное утро.
Еда: Для того, что бы насытиться детям необходимо разное время 7 — 20 мин.
Массаж: Его проделывают с утра где-то через 20 минут после еды. Если ребенок часто срыгивает этот интервал увеличьте.
Бодрствование: не думайте, что ребенка все время нужно развлекать. Уложите малыша в кресло — шезлонг, в качельку, на развивающий ковбик, меняйте места гуляния и он непременно там самостоятельно полежыт, порассматривает и поиграется. Само собой, для этого нужно, что бы он был бодр и сыт. Продолжительность бодрствования новорожденного ребенка — от 40 мин до 1 часа. Не более.
Сон: Как правило, через указанный промежуток времени ребенок начинает капризничать – это явный признак того, что малышу пора спать. Помогите ему в этом: дайте соску, грудь, укачайте, спойте колыбельную.
Если же ваш ребенок постоянно спит хаотично: то целый день отсыпается, то целый день не спит, это может привести к перевозбуждению нервной системы малыша и в дальнейшем к гиперактивности.
Во время болезни режим ребенка нужно послабить и возможно вернуться на ступеньку назад, во всяком случае не настаивать на ранее введенных изменениях. Так вы дадите ему ресурс для выздоровления.
Надеюсь эта статья немного внесла ясность в понятие режима дня новорожденного ребенка.
Реклама:
Выскажите своё мнение