Боремся с утренней усталостью: 3 правила

Утром многие люди, даже после длительного сна, чувствуют усталость. Из чего следует, что на полноценный отдых влияет не только продолжительность сна, а и ряд других факторов о которых я и поведаю в этой статье   3 правила: 1. Просыпаться нужно в одно и то же время Когда вы открываете глаза, в оптический нерв попадает свет, и через него передается сигнал в мозг. В этот момент начинают вырабатываться гормоны, регулирующие функции роста, пищеварения, памяти, мышления и сна. Этот процесс ученые … [Прочитать...]

Как выбрать пластилин? Какой купить пластилин: шариковый, плавающий….?

Первый наш опыт лепки был где-то в 1,5 года с массой для лепки. В принципе в массе для лепки есть как свои плюсы, так и минусы. Огромный плюс это ее безвредность — она не токсична, по сравнению с некоторым пластилином. Также она очень мягкая, что для таких маленьких детей тоже не мало важно. При прилипании массы для лепки к ковровому покрытию, ее нужно оставить так до полного высыхания и затем просто пропылесосить. К ее недостаткам относится ее быстрое высыхание. Даже если вы полепили ею, … [Прочитать...]

Очистительная клизма с полынью — избавляемся от многих проблем

Очистительная клизма в домашних условиях с полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает нервные болезни, бессонницу, восстанавливает обмен веществ, что способствует к похудению. Клизмы с полынью снимают почти все воспалительные заболевания пищеварительного тракта.   Очистительные клизмы с полынью рекомендуются при болезнях кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек.   Также полынь очищает организм от разных вредных организмов, портящих жизнь … [Прочитать...]

Клетчатка для похудения: диета на клетчатке. Клетчатка отзывы.

Клетчатка под воздействием желудочного сока увеличивается в размерах и, проходя по толстой кишке, очищает ее от шлаков, в результате чего улучшается всасывание питательных веществ. Это обосновывает применение клетчатки в целях похудения. Когда вы едите продукты богатые клетчаткой, при ее разбухании, срабатывает рецептор насыщения и ощущение сытости сохраняется около 2 часов. Также показана клетчатка для похудения и диабетикам, так как она снижает уровень сахара в крови и соответственно,  … [Прочитать...]

Как делать клизму в домашних условиях? Возможные проблемы.

1.Выбираем место для процедуры: должно быть свободное пространство, что бы вы могли лечь на бок или стать на четвереньки. Лучше всего подойдет ванная комната (и пространство есть, и от посторонних глаз подальше, и до туалета недалеко).   2.На пол можно постелить какую то подстилку, что бы не было холодно, сверху можно положить клеенку.   3.Закрываем на замок дверь в ванной комнате. Оголяем нижнюю часть тела.   4.Наливаем в кружку Эсмарха заблаговременно приготовленный раствор нужной … [Прочитать...]

Основные принципы питания кормящей матери

В предыдущей статье: Питание кормящей матери: выбираем вариант, я высказала свое отношение к различным вариантам питания кормящей матери. В этой статье хочу подвести итоги. Итак какие же основные принципы питания кормящей матери: Даже при абсолютно здоровом желудочно-кишечный тракте и хорошей переносимости всех продуктов, к продуктам питания нужно относиться избирательно, так как вы сейчас в ответе не только за себя, а и за своего долгожданного и любимого малыша: Кушать качественную и … [Прочитать...]

Клизма в домашних условиях: основные правила

Когда речь заходит о клизмах реакция у людей очень разная. Одни люди делают их регулярно для определенных целей (для похудения, очищения…), другие никогда не делали и не знают как правильно делать клизму. Когда моей маме нужно было пойти к проктологу, перед посещением врача ей нужно было очистить кишечник с помощью клизмы – литровую клизму на ночь, плюс литровую клизму утром. Так вот, она достала пол литровую грушу и собралась как то очищаться в несколько приёмов. Тут я поняла, что таких то … [Прочитать...]

Питание кормящей матери: выбираем вариант

Когда я родила Андрюшу, гуляя с ним на улице, между мамочками, вольно или невольно поднимались многие волнующие темы и бурно обсуждались. Также неоднократно обсуждался вопрос питания при грудном вскармливании. Одни мамы никак свой рацион не изменили, по сравнению с временами до беременности и родов. Другие, первые месяцы кормления придерживались «особого меню», затем по понемногу добавляли новые продукты, наблюдая за реакцией малыша, и, в итоге, месяцев к 3-8(у всех по разному) перешли на … [Прочитать...]

Витамины для кожи

В данной статье речь пойдет о витаминах делающих нашу кожу здоровой и красивой. Ведь наша кожа чутко реагирует на правильное питание и заботливое к себе отношение. Какие витамины помогут улучшить нашу кожу?   Витамин А (ретинол) — способствует обновлению клеток кожи, укрепляет капилляры, восстанавливает защитные функции кожи, улучшает проникновение полезных веществ в кожу. При недостатке витамина А кожа становится заметно суше и развивается фолликулярный кератоз («гусиная … [Прочитать...]

Питание кормящей матери при коликах у ребенка

Что такое колики вроде бы понятно (вздутие, боли в животике ребенка, ребенок подгибает ножки, капризничает). Ну, хочу отметить, что у деток до 3-х, 4-х месяцев причины коликов могут быть разные: Есть колики вызванные питанием мамы. Как правило это проявляется после того как мама съела какой-то плохо переносимый ею продукт (капуста, бобовые, сырые яблоки, помидоры, кефир, хлеб, другую дрожжевую выпечку…) и покормила малыша. Также колики у детей бывают из-за несовершенства процессов … [Прочитать...]