Поднимаем иммунитет закаливанием

Закаливание является лучшим способ для защиты как ваших детей так и всей семьи от различных простудных и даже вирусных заболеваний! Намного лучше начинать закаливание с самого рождения: купание, массаж, зарядка, ежедневные прогулки. К этому нужно добавить растирания вначале ступней, затем ног и торса мокрым полотенцем комнатной температуры, постепенно снижая температуру до 18 градусов. Затем ежедневно обливайте ребенка водой комнатной температуры, а лучше купайте под контрастным … [Прочитать...]

Семечка (семена) тыквы: полезные свойства. Масло семян тыквы. Кожура тыквы.

Семена тыквы: полезные свойства В семенах тыквы содержится высококачественное пищевое масла (30-50%). Тыквенные семечки, кроме своей питательности (содержат до 28% белка), обладают лекарственными свойствами. В тыквенных семенах очень много хорошо усвояемого цинка (о нехватке которого свидетельствует наличие угрей, жирной перхоти, себореи). В тыквенных семечках содержится Омега-6 и другие жирные кислоты, которые поддерживают работу мозга. Семена тыквы применяются в качестве профилактического … [Прочитать...]

5 необходимых микроэлементов для красоты и здоровья

Если в организме человека не хватает каких-либо микроэлементов это приводит к различным недомоганиям. Так как основную часть микроэлементов организм получает с пищей, важно, даже сидя на диете, питаться сбалансировано. О нехватке магния в организме человека может свидетельствовать дрожь в руках, покалывание в пальцах, онемение рук и ног, головокружение. Недостаток магния нарушает мышечную и сердечно-сосудистую систему, так как этот микроэлемент отвечает за ЦНС и обеспечивает нервно-мышечную … [Прочитать...]

Клетчатка растительная. Польза клетчатки. Продукты с клетчаткой.

Клетчатка растительная –  это один из важнейших элементов питания человека. Растительная клетчатка- это волокна, которые практически не усваиваются. Понять окончательно, что же такое клетчатка, можно разломав стебель сельдерея или лист капусты в самой толстой ее части. Волокна, которые будут тянуться — это и есть растительная клетчатка. Польза клетчатки Регулярно используя в своем рационе продукты богатые клетчаткой, вы нормализуете работу кишечника, так как клетчатка стимулирует … [Прочитать...]

6 основных ошибок плохого сна у детей

По статистике до 40% детей страдают от тех или других проблем сна. Эксперты обнаружили шесть наиболее нередких ошибок, совершаемых родителями, когда дело доходит до укладывания ребенка спать. Приятно то, что эти ошибки могут быть исправлены без больших усилий. Даже простые изменения в режиме ребенка и окружающей обстановке могут иметь огромное значение в предотвращении или избежании наиболее частых проблем со сном. Как только Вы достигнете успеха, и Ваш ребенок начнет вовремя ложиться … [Прочитать...]

Хлеб для детей. Какой и когда давать хлеб ребенку?

Хлеб на 60-70% состоят из углеводов, которые являются источником энергии, 10-13% белка, строительного материала для детского организма. В зернах пшеницы и ржи содержатся витамины В1 (принимает участие в процессе обмена углеводов, улучшает функционирование нервной системы), В2 (улучшает состояние кожи, необходим для нормального роста ребенка) РР (отвечает за работу сердечно-сосудистой системы и за работу мозга), Е (участвует в обмене белка, положительно влияют на эндокринную систему (половых … [Прочитать...]

Украшаем дом на день святого Валентина

Украсив дом такими сердечками из картона вы создадите невероятно романтическую атмосферу. Сердечки можно не только наполнить конфетами, бусинами, а и спрятать какой нибудь подарочек или предсказание 1. Согните и разогните квадрат картона, чтобы получить две перекрещивающиеся диагональные линии 2. Согните картон пополам по вертикали и раскройте 3. Затем согните по горизонтали и разогните. 4. Возьмитесь за два противоположных угла и потяните их друг к другу, в то же … [Прочитать...]

«Перепекание детей» — древний обычай

В былые времена при рождении недоношенного, слабого младенца, а также при наличии любых заболеваний: рахита («собачьей старости»), атрофии и т.д. детей «допекали в печи». Также «допекали» и здоровых детей для придания им еще большего здоровья и силы. Печь в традиции древних славян представляла собой своего рода отражение вселенной как триединого мира: небесного, земного и загробного, равно как и место общения с предками. Поэтому к ее помощи обращались, чтобы спасти недужное дитя. При этом … [Прочитать...]

Когда начинает расти живот у беременных?

Сегодня речь пойдет о  прибавке в весе беременных, от чего зависят размеры живота беременных и когда начинает расти живот у беременных? Когда начинает расти живот у беременных зависит как правило от телосложения. Как правило, у худеньких девушек раньше. Чаще всего животик виден к 4-му месяцу. Значительно реже, но также бывает, что животик становится заметен на 3-м месяце или на 5-м. От чего зависят размеры живота у беременной? Высота живота, т. е. высота расположения дна матки, как … [Прочитать...]

Какао-масло полезные свойства и применение

Какао — масло представляет собой жировое вещество светло-желтого цвета, имеет прочный узнаваемый аромат шоколада, ведь именно оно является его главным компонентом. При обычной температуре какао — масло — твёрдое и хрупкое, а при температуре 32 — 36 С — жидкое, т.е его плавление ниже температуры человеческого тела. Из за этого какао — масло просто плавится, в том числе быстро и полностью тает во рту без исчезающего воскового привкуса. Самой значимой и ценной составной частью какао бобов … [Прочитать...]